ABSTRACT
Introdução: A utilização de manobras de alongamento é um dos recursos mais empregados na prática clínica de reabilitação e na prática esportiva. Os intervalos de tempo adequados entre as sessões de alongamento têm sido investigados. Objetivo: O objetivo deste trabalho foi verificar as alterações da flexibilidade aguda dos isquiotibiais após uma sessão de alongamento passivo de 30 e 60 segundos. Método: Foram avaliados 20 indivíduos, dezessete mulheres e três homens com idade entre 18 e 30 anos, divididos em dois grupos: grupo A submetido ao alongamento passivo de 30 segundos, grupo B ao alongamento passivo de 60 segundos. Foi realizada a medida do ângulo poplíteo utilizando-se um goniômetro no período pré e pós-alongamento e 24 horas após o alongamento. Resultados: Os dados obtidos mostram que a média de alteração no ângulo poplíteo do grupo B é maior que a do grupo A. Conclusão: A análise dos dados indicou maiores alterações do ângulo poplíteo com o alongamento mantido no tempo de 60 segundos.
Introduction: The use of stretch techniques is one of the most employed resources in clinical rehabilitation practice sports and sportive practice. Appropriate time intervals between the sessions elongation have been very investigated. Objective: The goal of this work was to verify the changes of the flexibility of hamstring after a passive stretch session of 30 and 60 seconds. Methods: 20 volunteers had been evaluated, seventeen women and three men aged between 18 and 30 years, divided into two groups: group A submited passive stretch group of 30 seconds; group b: passive stretch of 60 seconds. Angle measure was performed using goniometry poplíteal in pre-and post-stretch and this measure was repected 24 hours later. Results: The data show that the average change in popliteal angle in group B is greater than that of group A. Conclusion: Analysis of the data indicated greater poplíteal angle changes with the stretch maintained in 60 seconds.